Bicycle パワートレーニング講座【11月のFTPテスト】
パワートレーニング講座【夏場に低迷していたFTP値ですが、復調の兆しが11月のテストで見られました】
パワートレーニングバイブル
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Bicycle スマートトレーナー講座【20分走ベースのFTPは正しい？数字の意味は？】
スマートトレーナー講座、FTP設定法の20分走ベース値は正しいのか？数字の意味は何か？
Bicycle スマートトレーナー講座【FTPの仮値算出方法】
スマートトレーナー講座で初心者でもFTP設定が簡単に出来るようにFTP仮値の算出方法を紹介します。
Bicycle スマートトレーナー講座【トレーニングメニューの作り方】
スマートトレーナーの活用は、パワートレーニングバイブルを理解してトレーニングを設計したものが勝ち組み
Bicycle パワートレーニング講座【自転車パワートレーニングとプロテイン】
自転車パワートレーニング後のプロテインの飲み方に一工夫してみました。