2020-07

Bicycle

スマートトレーナー講座【90分VO2_Maxトレーニング】

スマートトレーナー講座として90分のVO2_Maxトレーニングメニューを紹介します。
Bicycle

軽量化は金なり【中華カーボンサドルEC90レビュー】

軽量化アイテムとして導入した中華カーボンサドルEC90での実走結果は好印象!コスパ最高!
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スマートトレーナー講座【2種類のウォーミングアップ】

スマートトレーナー講座では、FTP強化練習の意識を高める2つのウォーミングアップ方法を紹介します。
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スマートトレーナー講座【20分走ベースのFTPは正しい?数字の意味は?】

スマートトレーナー講座、FTP設定法の20分走ベース値は正しいのか?数字の意味は何か?
Slowlife

スローライフは心地よい【今年はトマトがいまいち、でもピーマンはいい出来です!】

雨の影響でトマト割れてしまい良くないですが、ピーマンがいい出来でスローライフが面白いです。
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スマートトレーナー講座【FTPの仮値算出方法】

スマートトレーナー講座で初心者でもFTP設定が簡単に出来るようにFTP仮値の算出方法を紹介します。
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スマートトレーナー講座【トレーニングメニューの作り方】

スマートトレーナーの活用は、パワートレーニングバイブルを理解してトレーニングを設計したものが勝ち組み
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軽量化は金なり【驚異のコスパ中華カーボンサドル】

軽量化はお金がかかるものですが、中華カーボンサドルは選べば驚異のコスパで軽量化できます。
Slowlife

スローライフは楽しい【熾烈な生存競争の若栗達】

栗は5cmを越え成長していますが、自然摘果が始まり落下する栗も出てきました熾烈な若栗の生存競争です。
Bicycle

自転車整備録【自転車車載工具で迷ったらこれ!】

自転車車載工具で迷ったらチェーン切りも含めて最低限が一つで揃うノグチのミニチェーンカッターで決まり。
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