スマートトレーナー

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パワートレーニング講座【85分LT(乳酸閾値)レベルトレーニング】

パワートレーニング講座【FTPアップに必須の乳酸閾値を強化する為の85分トレーニング】
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スマートトレーナー講座【2種類のウォーミングアップ】

スマートトレーナー講座では、FTP強化練習の意識を高める2つのウォーミングアップ方法を紹介します。
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スマートトレーナー講座【20分走ベースのFTPは正しい?数字の意味は?】

スマートトレーナー講座、FTP設定法の20分走ベース値は正しいのか?数字の意味は何か?
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スマートトレーナー講座【FTPの仮値算出方法】

スマートトレーナー講座で初心者でもFTP設定が簡単に出来るようにFTP仮値の算出方法を紹介します。
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スマートトレーナー講座【トレーニングメニューの作り方】

スマートトレーナーの活用は、パワートレーニングバイブルを理解してトレーニングを設計したものが勝ち組み
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